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À LA CARTE: Performer sainement au travail sans (trop) stresser avec Amélie L’Heureux (143 MINS.)

Le stress est pour vous une menace perpétuelle? Il vous épuise?  Votre famille, votre travail et vos relations s’en ressentent? Vous aimeriez mieux gérer votre stress et vos émotions, mais vous n’avez pas de temps d’introduire la méditation, le yoga ou autres techniques de relaxation dans votre quotidien déjà chargé ?

Dans cette formation vous apprendrez :

  • Des outils et des techniques simples et très efficaces pour mieux gérer le stress, les émotions et votre énergie au quotidien.

  • Développer un nouvel état d’esprit face au besoin de performer et au perfectionnisme parfois malsain.

  • Développer une meilleure compréhension de soi, de son mode de fonctionnement, de ses besoins, de ses limites.

  • Définir des stratégies de gestion du temps pour un meilleur équilibre entre performance et bien-être.

143 MINS. DE FORMATION CONTINUE POUR 2 CRÉDITS (UFC)